પેટની ચરબી ગાયબ કરી દેશે માત્ર 1 લીંબુ

લીંબુ સ્વાદમાં ભલે ખાટાં હોય પરંતુ સ્વાસ્થ્ય માટે મીઠા..

જો તમે જાડાપણાથી પરેશાન છો અને વજન ઓછું કરવાનું વિચારી રહ્યા છો તો લીંબુ તમારી મદદ કરી શકે છે. હા લીંબુ એક એવી વસ્તુ છે જે સ્વાદમાં ભલે જ ખાટું હોય પરંતુ સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા મીઠા ફાયદા કરાવી શકે છે. લીંબુના નિયમિત ઉપયોગથી તમે તેજીથી વજન ઓછું કરી શકો છો. ખાસ વાત એ છે કે લીંબુમાં કેલરી ખુબ જ ઓછી માત્રામાં હોય છે, લીંબુ પાણી પીવાથી માત્ર શરીરનું એક્સ્ટ્રા ફેટ જ બર્ન નથી થતું પરંતુ વજન ઓછું કરવામાં સરળતા રહે છે.

લીંબુ પાણી સંપૂર્ણ સ્વાસ્થ્ય લાભનો સરળ ઉપાય છે. જે માત્ર તમારા શરીરને ડીટોક્સ કરતુ નથી, પરંતુ લીંબુમાં હાજર એન્ટીઓક્સીડેન્ટ પાચન સબંધી સમસ્યા પણ દૂર કરે છે.

આયુર્વેદના ડોકટરો શું કહે છે?
આયુર્વેદ ચિકિત્સક અનુસાર, વજન ઘટાડવા માટે નાસ્તાની આદત, ભોજનના સમયની સાથે શરીરને હાઇડ્રેટ કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આહારમાં ફેરફાર કરવાથી માત્ર ચયાપચયમાં સુધારો થતો નથી, પણ પેટની ચરબી પણ ઓછી થાય છે. જેના કારણે વજન પણ નિયંત્રણમાં રહે છે અને શરીર સ્લિમ દેખાવા લાગે છે. આ માટે, તમે નીચેની રીતે આહારમાં લીંબુનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

વજન ઘટાડવા માટે આ રીતે લીંબુનો ઉપયોગ કરો

લેમન ટી વજન ઘટાડવા માટે ફાયદાકારક છે. એક કપ ચામાં લીંબુના 2-3 ટીપાં પીવાથી વજન ઘટાડવામાં ઘણી મદદ મળે છે.
તમે સવારે ગરમ પાણીમાં લીંબુનો રસ મિક્સ કરીને પી શકો છો. તેનાથી પાચન પ્રક્રિયા સારી રહેશે અને ત્વચા પર પણ સારી અસર પડશે.
તમે ખાલી પેટે સલાડમાં લીંબુ નિચોવીને ખાઈ શકો છો. આ તમને સ્વાદ તો આપશે જ પણ ઝડપી વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરશે.
રોજ સવારે ખાલી પેટે નવશેકા પાણીમાં લીંબુનો રસ ભેળવીને પીવો. તમે મધ સાથે લીંબુ શરબત પણ પી શકો છો. આ સિવાય કાકડીના રસમાં લીંબુનો રસ ભેળવી પીવાથી પણ ઝડપથી વજન ઓછું કરવામાં મદદ મળે છે.

લીંબુ ચરબી પણ બાળે છે
લીંબુ શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરે છે અને શરીરમાં રહેલી વધારાની ચરબીને બાળી નાખે છે જેના કારણે વજન સરળતાથી ઘટી જાય છે. ઉપરાંત, તે સ્નાયુઓને ટોન કરવામાં અને પેટની ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

 37 ,  1 

Net Dakiya News © 2019, All Rights Reserved

ગુજરાતી